Zdrava kosa u trudnoći

By admin | 29 rujna, 2015

U trudnoći kosa brže raste i mijenja joj se tekstura, ali skoro 50 posto žena ima problema s ispadanjem vlasi koje je najučestalije nakon samog poroda.

Promjena u hormonalnoj ravnoteži utječu na rast kose, ali i mijenjaju i njezinu teksturu. Tako se ravna kosa može početi kovrčati, a kovrčava izravnati. Osim toga, kosa se može pojačano mastiti ili pretjerano isušiti, ali to ovisi o genetici i tipu kože, piše American Pregnancy.

 

 

Nudimo vam nekoliko savjeta kako da vaša kosa bude zdrava u trudnoći :

Prehrana

Postoje koraci koje možete poduzeti kako biste ojačali kosu. Za početak, potrebno je obratiti pozornost na hranu koju konzumirate. Obavezno na jelovnik ubacite mahunarke, mesna jela, mliječne proizvode, jaja i zobenu krupicu (pahuljice). Te namirnice sadržavaju vitamin A, vitamine B grupe, kalcij i željezo važne za zdravlje kose.

Kratka kosa

Ošišate li se na kratko ili umjereno kratko mogli biste iskusiti i novo olakšanje jer će se kosa brže prati, lakše sušiti i, ako baš nemate “neposlušnu” kosu, lakše ćete s njom baratati i riješiti se problema oko izrade frizure… Ali ako vam je baš žao šišati kosu, kosi možete pomoći i redovitom masažom vlasišta. To će vam odlično odraditi frizerka u salonu pri svakom pranju kose. Osjetit ćete kako vam to koristi za cirkulaciju i pomaže poboljšati raspoloženje već nakon nekoliko minuta.

Prhutanje vlasišta

Seboreja, odnosno prhutanje također može biti problem. Krenite od promjene prehrambenih navika. Ograničite unos slatke, začinjene i slane hrane. Upotrebljavajte posebne šampone protiv prhuti. Danas je već moguće naći šampone i pakunge za kosu koji su napravljeni na bazi potpuno prirodnih eteričnih ulja pa se ne morate bojati da su škodljivi za dijete. Šampon ili masku za kosu možete napraviti i sami, prirodnih je recepata mnogo, a mi donosimo neke jednostavnije.

Boje za kosu

Iako su znanstvenici dokazali da tvari koje se nalaze u bojama za kosu ne prodiru u krv niti u posteljicu, ipak postoje detalji koje ne treba zaboraviti.

Čak i najmodernije boje za kosu imaju specifičan miris od kojega trudnici može postati mučno. Zbog toga pričekajte da prođu barem prva tri mjeseca trudnoće prije nego što ćete ponovno bojiti kosu. Može se dogoditi da pod utjecajem raznih promjena u organizmu tijekom trudnoće boja ne ispadne onakva kakvu ste željeli ili se kosa ne oboji ravnomjerno.

Hormonske promjene donose i neka iznenađenja. Ako ste do trudnoće imali svjetliju kosu, ona u trudnoći može potamnjeti, postati kovrčavija ili se pak izravnati. Iz prakse je vidljivo da se takvo stanje obično zadrži i nakon što rodite, tako da možete računati i na takvu vrstu promjene.

Šampon od limuna

Šampon od limuna čisti kosu, osvježava je i njeguje te joj daje punoću i sjaj. Izmiješajte 5 žlica limunova soka, 1 žumance, 2 žlice ruma i malo blagog šampona te dobivenom smjesom operite kosu. S vremenom će prhut nestati i kosa će se manje mastiti.

Pakung

Isprobati možete i sljedeći recept: smiješajte 1 žumance s maslinovim i malo čičkova ulja. Dodajte malo meda i suhog pivskog kvasca. Dobivenu smjesu rasporedite i utrljajte po cijeloj kosi, umotajte glavu u najlonsku vrećicu i pričekajte pola sata. Zatim operite kosu. Ponovite postupak jedanput na tjedan ili, još bolje, prije svakog pranja kose.

Izvor : roditelji.hr