Kako do savršene, meke i podatne kose?

U svakodnevnu prehranu uvrstite ove namjernice i poradite iznutra na svome beauty režimu…

Određene namirnice predstavljaju bogat izvor vitamina, minerala i vlakana koji su u stanju obnoviti oštećene dijelove, ubrzati rast kose, daju joj čvrstinu i sjaj…

Predstavljamo vam tri namirnice koje poboljšavaju strukturu kose, zbog čega ih trebate uvesti u svoj režim prehrane:

Orasi

Orasi također sadrže visok udio biotina i vitamina E, koji mogu spriječiti oštećenje stanica i predstavljaju neku vrstu prirodne zaštite kose. Orasi takođe sadrže bakar, prirodni mineral koji ima pozitivne efekte na boju kose.

Avokado

Avokado je poznat po visokoj razini omega ulja koje naše tijelo ne proizvodi. Ova ulja su odgovorna za sjajnu, jaku kosu koja brzo raste. U prijevodu, kada uvrstite avokado u svakodnevnu ishranu. nemojte biti iznenađeni ako vaša koža počne izgledati mlađe, zategnutije i svježije.

Jaja

Prirodna struktura kose se sastoji od kompleksnih proteina poznatih pod nazivom keratin, supstanci koja je veoma slična proteinima koji se nalaze u jajima. Pored toga, jaja sadrže željezo, vitamin D koji potiče rast kose i zdrave masti koje su zadužene za njen sjaj.